வெற்றிலையை சாப்பிடுவதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள் !

வெற்றிலை

இந்திய கலாச்சாரத்தில் வெற்றிலையின் முக்கியத்துவம்:வெற்றிலை இந்திய கலாச்சாரத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக அமைகிறது. வெற்றிலையின் உண்மையான தோற்றக் கதையும் பரவலும் இன்றுவரை விவாதத்திற்குரியவை, ஆனால் வெற்றிலை இந்திய மற்றும் இந்தியரல்லாத பல்வேறு உணவுகளிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த இலைகள் திருமண விழாக்கள், மத வழிபாடு தொடர்பான நிகழ்வுகள் முதல் பூஜைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தென்னிந்திய கலாச்சாரத்தில், எந்தவொரு திருமண விழாவிலும் விருந்தினர்களுக்கு வெற்றிலை வழங்கப்படுகிறது.வெற்றிலையின் நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

வெற்றிலை உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது:

வெற்றிலை  மனச்சோர்வை வென்று உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ள ஆரம்பித்தவுடன் நிச்சயமாக நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள், அது முற்றிலும் இயற்கையானது.

வெற்றிலை
வெற்றிலை

வெற்றிலை ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணி:

பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் நீங்கள் வெற்றிலையை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​வெட்டுக்கள், காயங்கள், வீக்கம் போன்றவற்றிலிருந்து ஏற்படும் வலியிலிருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.

வெற்றிலை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:

வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை திறம்பட உறிஞ்சுவதற்கு தேவையான வயிற்று அமிலங்களின் உற்பத்தியை வெற்றிலை தூண்டுகிறது. உங்கள் குடல் சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், அது உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சப் போவதில்லை, ஆனால் வெற்றிலை குடல் பிரச்சனையை  சரிசெய்து உங்கள் இரைப்பை சாறுகள் மற்றும் செரிமான அமிலங்கள் சரியாக சுரக்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது.

வெற்றிலை மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது:

உங்களுக்கு வயிறு அல்லது செரிமான பிரச்சினைகள் இருந்தால், vetrilai இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது அவற்றை எளிதாக்க உதவும். இந்த இலைகளில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் மிகப்பெரிய உள்ளடக்கம் இதற்குக் காரணம். அவை உங்கள் pH சமநிலையை மீட்டெடுப்பதை முடிக்கின்றன, நீங்கள் அதை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் மென்மையான மற்றும் வலி இல்லாத குடல் இயக்கங்களைக் கொண்டிருப்பதைக் காணலாம்.

வெற்றிலை
வெற்றிலை

வெற்றிலை பசியை தூண்டுகிறது:

நீங்கள் பசியின்மையால் அவதிப்பட்டு வருகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் கலோரிகளைப் பெறவில்லை எனில், சில வெற்றிலைகளை மென்று சாப்பிடுவது நல்லது. இலைகள் உங்கள் பசியைத் தூண்டும் மற்றும் உங்கள் pH சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் ‘பசி ஹார்மோனை’ தூண்டுகிறது.

உங்கள் உள் உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்துகிறது ?

வெற்றிலை உங்கள் உட்புற உறுப்புகளிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றி  உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உள் உறுப்புகளிலிருந்தும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

வெற்றிலை இருமலுக்கு உதவுகிறது:

வெற்றிலை இருமலுக்கு உதவுவதோடு, கபம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் அறியப்படுகிறது. தொடர்ச்சியான இருமல் நீங்கள் வெற்றிலை எடுக்க ஆரம்பித்ததும் குறையும்.

வெற்றிலை ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும்:

வெற்றிலை இலைகளில் அதிக பாலிபினால் உள்ளடக்கம் ஒரு சிறந்த ஆண்டிசெப்டிக் மருந்தாக அமைகிறது. உங்கள் காயங்கள் அல்லது வெட்டுக்களில் இதைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அது கிருமிகளைக் கொன்று, அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுவதன் மூலம் உடனடியாக வலியை நீக்குகிறது.

தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் மீட்பு நேரத்தை அதிகரிக்கிறது: 

வெற்றிலை இலைகள் தசை பதற்றத்தை எளிதாக்கும் மற்றும் மீட்பு பிந்தைய உடற்பயிற்சியை அதிகரிக்கும். நீங்கள் அதை தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து, கால்கள் மற்றும் முதுகில் மசாஜ் செய்யும்போது, ​​வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் நீங்கும்.

பூஞ்சை தொற்றை  தடுக்கிறது ?

ஒவ்வொரு நாளும் வெற்றிலை இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதன் மூலம் பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். வெற்றிலைக்கு பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், உங்களுக்கு நன்மைகளைத் தருவதால் இது ஒரு அற்புதமான இயற்கை தீர்வாகும்.

வெற்றிலை மன விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது:

வெற்றிலை இலைகள் மன விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் தேனுடன் கலந்து அதை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இது ஒரு டானிக்காகவும் செயல்படுகிறது. நீங்கள் அதிக ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள், மேலும் இது உங்களுக்கு ஊக்கத்தை அளிக்கும்.

தலைவலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது:

உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது தலைவலி வந்தால், வெற்றிலையை பயன்படுத்தலாம். இது தலைவலியை இயற்கையாகவே குணப்படுத்தக்கூடியது, தலையில் நீர் கோர்த்திருந்தால் வெற்றிலையை தலையில் ஓட்ட வைத்தால் குணமடையும்.

இயற்கை வாய் புத்துணர்ச்சியாக செயல்படுகிறது:

வெற்றிலை உங்கள் சுவாசத்தை சுத்தப்படுத்துவதோடு, நோய்க்கிருமிகள் உங்கள் வாய் மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரத்தை ஆக்கிரமிப்பதையும்  அல்லது தீங்கு செய்பதையும் விட்டு தடுக்கிறது. இது உங்கள் ஈறுகளின் வலிமையை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் பற்கள் சிதைவதைத் தடுக்கிறது.

டைப் -2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது:

மக்களில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த வெற்றிலை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது டைப் -2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்ததாக அமைகிறது, மேலும் இது கொழுப்பைக் குறைக்கும் நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

வெற்றிலை தீமைகள்: 

அதிகமாக சாப்பிடுவது நம் உடலிற்கு நல்லது அல்ல, எந்த ஒரு பொருளையும் அளவிற்கு அதிகமாக உட்கொள்வது நம் உடலில் பிரச்சனையை உருவாக்கும்.இந்த பதிவு உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்திருக்கும் என்று நினைக்கிறோம்.