“வைகறைத் துயில் எழு” என்பது ஔவையார் நமக்குக் கற்றுக்கொடுத்த மாபெரும் வாழ்க்கை நெறியாகும். நம் முன்னோர்கள் எல்லாரும் சூரியன் உதிப்பதற்கு முன்பே எழுந்து தங்களின் அன்றாடப் பணிகளைத்…
இன்றைய அவசர டிஜிட்டல் உலகில், படுக்கைக்குச் சென்றவுடன் அடுத்த சில நிமிடங்களிலேயே நிம்மதியாகத் தூங்குபவர்களின் எண்ணிக்கை மிகவும் குறைந்துவிட்டது. பகல் முழுதும் வேலைப்பளு, இரவு நேரத்தில் நீண்ட…
உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்றாலே பலருக்கும் முதலில் நினைவுக்கு வருவது ஓட்ஸ், ஆலிவ் ஆயில், பிரக்கோலி போன்ற மேலைநாட்டு உணவுகள்தான். ஆனால், நம் தமிழ்நாட்டில் பல…
“உணவே மருந்து, மருந்தே உணவு” என்பது நம் முன்னோர்கள் நமக்குக் கற்றுக்கொடுத்த ஆகச்சிறந்த வாழ்வியல் தத்துவமாகும். ஆனால், இன்றைய அதிவேக டிஜிட்டல் யுகத்தில் நாம் சாப்பிடும் உணவு…
இன்றைய 2026 ஆம் ஆண்டு நவீன காலகட்டத்தில், உலகளவில் ‘சர்க்கரை நோய்’ அல்லது நீரிழிவு நோய் (Diabetes) ஒரு மிகப்பெரிய சைலண்ட் கில்லராக மாறி வருகிறது. இந்தியாவில்…
இன்றைய 2026 ஆம் ஆண்டு நவீன ஓட்டப்பந்தய வாழ்க்கையில், நம்மில் பலருக்கும் இருக்கும் மிகப்பெரிய ஆரோக்கிய சவால் என்னவென்றால், அது இரத்தத்தில் சேரும் கெட்ட கொழுப்பு (Bad…
நமது காலை பொழுது எப்படித் தொடங்குகிறது என்பதைப் பொறுத்தே அன்றைய நாள் முழுவதும் நமது உடலின் ஆற்றலும், மனநிலையும் அமைகிறது. “சுவர் இருந்தால் தான் சித்திரம் வரைய…
உடல் எடையைக் குறைப்பது (Weight Loss) என்பது பலருக்கும் ஒரு வாழ்நாள் கனவாகவே இருந்து வருகிறது. குறிப்பாக, கொளுத்தும் கோடை வெயில் காலமான இந்த 2026-ஆம் ஆண்டில்,…
கோடை வெயில் நம்மை வாட்டி வதைக்கும் இந்த 2026 ஆம் ஆண்டில், நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் கத்திரி வெயிலின் வெப்ப அலையிலிருந்து தப்பிக்க நாம் அனைவரும்…
கோடை வெயிலின் உச்சக்கட்ட வெப்ப அலையால் மனித உடல் வாடி வதங்கும் வைகாசி மாதத்தில் நாம் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். இந்த 2026-ஆம் ஆண்டின் கடுமையான கத்திரி வெயில்…