ஆரோக்கியம்

Sugar can be controlled through food.. Do you know how? சர்க்கரை நோய் அல்லது முத்திரை நோய் (Diabetes) என்பது நமது உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகி உடலின் சுகர் நிலையை கட்டுப்படுத்தும் திறன் பாதிக்கப்படும் ஒரு நிலையாகும். இதை சமநிலைப்படுத்த காப்பரிசியான மருந்துகளை பயன்படுத்துவதுடன் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களையும் மாற்றுவதன் மூலம் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த முடியும். உணவின் மூலம் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான வழியாகும். இங்கு சில […]

Foods that pregnant women should eat ஆரோக்கியமான ( கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்)கர்ப்பக் காலத்துக்கு மிகவும் உதவுவது நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் தான். அப்படிப்பட்ட கர்ப்பிணிகளுக்கு உகந்த உணவுகள் பற்றித் தெரிந்து கொள்வோம் வாங்க. கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் மிக அழகான காலகட்டங்களில் ஒன்றாகும். உலகிற்கு புதிய உயிரினைக் கொண்டு வரும் பெண் தன்னுடைய கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான சூழலை அனுபவிக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில்

வீட்டில் உள்ள பெண்களுக்கு மிக முக்கியமான பிரச்சனைகளில் ஒன்று தினமும் என்ன சமையல் செய்வது என்பதுதான்.தினமும் இட்லி, தோசை, சப்பாத்தி பூரி, என்ன சாப்பிட்ட வெறுப்பாக இருப்பார்கள். இதனால் குழந்தைகள் சாப்பிடவே அடம்பிடிப்பார்கள்.கொஞ்சம் வித்தியாசமாக செய்தால் அதை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். நாம் சுவையான வாழைப்பூ சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்பதை பார்ப்போம்.  தேவையான பொருட்கள்: கோதுமை மாவு       –  அரை கிலோபாசிப்பருப்பு               – 50 கிராம்

மாதுளையில் இலை, பூ, பிஞ்சு, பழம், வேர், பட்டை ஆகிய அனைத்து பாகங்களும் மருத்துவத்தில் பயன்படுபவை. மேலும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது என்பதால் நோய் எதிர்ப்பு தொடர்பான கோளாறுகளைச் சீர்செய்கிறது. Medicinal Benefits of Pomegranate Leaves !! இருமல் சளி தொண்டையிலுள்ள நோய்த் தொற்று முதலானவற்றைக் குணமாக்க, மாதுளை இலைகளை கொண்டு காபி தயாரித்து பருகலாம். ஒரு கைப்பிடி அளவு மாதுளை இலைகளை தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க விடவும். இலைகள் நன்கு வெந்ததும் அதனை வடிகட்டி